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新冠肺炎防控知识 个人防护知识

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(一)洗手篇

1、如何保护自己远离新型冠状病毒肺炎传染?

(1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏)应立即洗手。

(2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。

(3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。

(4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次,每次20~30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。

(5)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。

2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用?

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水) 充分洗手。

3、正确洗手需掌握六步洗手法:

第一步:双手手心相互搓洗(双手合十搓五下)。

第二步:双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下)。

第三步:手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下)。

第四步:指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)。

第五步:一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下。

第六步:弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下。

4、哪些时刻需要洗手?

(1)传递文件前后。(2)在咳嗽或打喷嚏后。(3)在制备食品之前、期间和之后。(4)吃饭前。(5)上厕所后。(6)手脏时。(7)在接触他人后。(8)接触过动物之后。(9)外出回来后。(10)更换工作服前后。

5、旅途在外没有清水,不方便洗手,怎么办?

可以使用速干手消毒剂进行手消毒。但是,手上有可见污染物或沾染化学物质时必须洗手。

(二)口罩篇

1、口罩该怎么选?

选择一:一次性医用外科口罩,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后应更换。

选择二:医用防护口罩,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后立即更换。

2、正确使用口罩。

一次性医用外科口罩的使用方法:佩戴前洗手,将口罩颜色深的向外,浅色向内,鼻夹金属条在上,戴好后捏鼻夹塑型。

3、特殊人群如何佩戴口罩?

(1)孕妇佩戴防护口罩,应注意结合自身条件,选择舒适性比较好的产品。

(2)老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感,甚至会加重原有病情,应寻求医生的专业指导。

(3)儿童处在生长发育阶段,其脸型小,选择儿童防护口罩。

    
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